Eine neue Umlaufbahn für die Seele

Beate Felten-Leidel

Hasenherz und Sorgenketten – mein Leben mit der Angst

erschienen im BALANCE buch + medien-Verlag   ISBN 978-3867390743 14,95 €

Satelliten kreisen um Himmelkörper. Ängstliche Seelen kreisen um Probleme. Beate Felten-Leidel  hat über das Thema Angst ein kluges Buch geschrieben, das Betroffenen und Angehörigen Mut macht.

Wenn die Autorin eigene Beschwerden schildert, fragt man sich, ob wirklich eine einzige Person so viele Symptome zeigen kann. Glücklicherweise vergisst sie aber nie ihren Humor und hat auch sonst noch viel Brauchbares anzubieten, wenn sie sich kenntnisreich im Dschungel der negativen Emotionen voran arbeitet.  Systematisch und anschaulich schildert sie soziale Ängste genauso wie Körperängste und vergisst auch nicht die objektgebunden Ängste. Lesenswert wird das Buch vor allem durch Authentizität und fundiertes psychiatrisches Basiswissen.   

Dankenswert ist, dass Beate Felten-Leidel der Blick über den Tellerrand der eigenen Betroffenheit gelingt, indem sie ihre eigenen Ängste in den Kontext der sog. Kriegsenkelgeneration stellt. Sie schildert, welche Verheerungen die totgeschwiegenen Ängste der Eltern auch noch in der nächsten Generation anrichten können – bei Menschen, die jetzt mitten im Leben stehen. Die Autorin zeigt Wege auf, wie eine Versöhnung gelingen kann und macht  Mut für einen Neuanfang – auch in fortgeschrittenem Alter.

Außerdem widmet sich die Autorin einem zweiten Thema, das wahrscheinlich sogar viele Betroffene als irrelevant abtun: Grübeleien und nicht endende Sorgen, die nicht nur durchwachte Nächte, sondern ein ganzes Leben vergiften können. Sie schildert einfach umsetzbare Interventionen,  um aus dieser Sorgenspirale wieder herauszufinden. Ja, es gelingt ihr sogar diesen zermürbenden Nöten etwas Positives abzugewinnen: Frühwarnsystem helfen sie rechtzeitig  notwendige Veränderungen im Leben einzuleiten.

Therapeutisch bezieht sich die Autorin vorwiegend auf kognitive Methoden, die auch in Studien ihre Wirksamkeit bewiesen haben. Das Buch baut Brücken zu Menschen, die mit ihren Ängsten auf immer der gleichen Umlaufbahn um sich selbst kreisen. Es vergisst auch nicht die Angehörigen, macht Mut zur Selbsthilfe  und zeigt Therapiemöglichkeiten auf. Auch der sorgfältig ausgearbeitete Literaturteil bietet viele Anregungen – Zündstoff für alle, die starten wollen in eine neue Umlaufbahn, die nicht mehr Sorgen und Ängste in den Mittelpunkt stellt.